برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مانند کابل خود را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها اولیه مانند کولر صفحه سنگ نوردی تجهیز
ترقی| آزمون ها اولیه , آماده می شوید از چالش های سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش پرشور و فنی هستید، دیواره نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کم کردن استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار از تکنیک‌های اساسی به آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- نصب م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال کلیک را ببرید.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.